RAYELがオススメする「たまプラーザ」、「あざみ野」など横浜市北部エリア中心の飲食店やお店情報をお届けします。 【魯庵/蕎麦・炭火焼き】 こんにちは。RAYELのマツです。 本日、ご紹介するのはたまプラーザ駅より徒歩５分。 イトーヨーカドーの裏にある...

RAYELがオススメする「たまプラーザ」、「あざみ野」など横浜市北部エリア中心の飲食店やお店情報をお届けします。 【URBAN TADKA(アーバンタルカ)/たまプラーザ駅/インドカレー】 たまプラーザ駅北口より徒歩５分。 路面店ですが、こんなところに本格イン...

こんにちは。RAYELです✨ ダイエットコースで入会されたお客様が次々と変化されています✨ 今日は３ヶ月コースを卒業されたお客様の変化をお伝えします❗️ 36歳・女性　トレーナー　SHOTA 総合格闘技選手でもあり、日本トップレ...

こんにちは。RAYELです✨ RAYELもOPENして3ヶ月❗️ ダイエットコースで入会されたお客様が次々と変化されています✨ そこで、3ヶ月コースを卒業されたお客様の変化をお伝えします❗️ 【ダイエットレポート】 43歳・...

R A Y E Lは「東急田園都市線あざみ野駅」より徒歩３分。 そして「東急田園都市線あざみ野駅」からも歩いて10分でいくことができます。 今回はあざみ野駅からの道順をご案内させていただきます。 【あざみの駅ってどんな駅？】 あざみ野駅は田園都市線で通...

R A Y E Lは「東急田園都市線たまプラーザ駅」より徒歩3分 「たまプラーザセンタービル」の２階にあります。 たまプラーザ駅が初めての方でもわかりやすく道順をご案内させていただきます。 たまプラーザ駅は田園都市線で通勤快速・急行も停車する田園都市...

こんにちは、古賀です。RAYELに通う大多数のお客様はダイエットを目的としており、日々、脂肪を落とすために奮闘しています。 ところで、よく「脂肪が燃える」と表現しますが、これ具体的にイメージできるでしょうか？今回は脂肪が減るメカニズムについて...

こんにちは。RAYEL広報のマツです。 【会員様限定】✨友達紹介キャンペーン✨をはじめます！ 実は最近、ご紹介によるご入会が増えてきております。 本当にありがとうございます✨ そこで感謝の意味も込め、ご紹介キャンペーンをさせてい...

こんにちは。 RAYELでダイエットを頑張っているまつです。 今日は基礎代謝や消費カロリーについて、勉強したので書いてみました。 基礎代謝や消費カロリーはダイエットを行う上で、把握することが非常に重要なので是非ご一読ください。 【ダイエット（痩せ...

こんにちは、古賀です。 トレーニングには3つの原理と5つの原則が存在します。 そもそも原理原則の意味ですが、 原理：物事の根源的な決まり原則：多くの場合に共通に適用される基本的な決まり ということで、解釈がややこしいですがトレーニングにおける...