フィットネスジムやパーソナルトレーニングジムに置いてあることが多い「スミスマシン」。

RAYELでは安全性・機能性が高い「マルチファンクションスミスマシン」が設置されているのが自慢です。

このスミスマシン。筋トレ好きの方からすると定番のマシンですが、

初心者の方からすると「スミスマシン？」、「マルチファンクション？」って一体何？と思われた方も多いかと思いますので

今日はマシンについてご紹介させていただきます。

スミスマシンとは

スミスマシンとは、バーベルがレールに固定されていて、レールに沿ってバーを上下に動かすことができる安全性・機能性に優れたウェイトトレーニングのマシンです。

フリーウェイトとマシンの中間のようなトレーニングができ、全身をしっかり使ったトレーニングができる、実は初心者にも超おすすめのマシンなんです！！

RAYELにあるマルチファンクション スミスマシンとは

RAYELに置いてあるマシンは、ただのスミスマシンではありません。

最新のマルチファンクション スミスマシンなんです。

マルチファンクション スミスマシンとは、

「スミスマシン」に「ケーブルマシン」とフリーウェイトで行う「バーベルトレーニング」ができる

これ一台でフィットネスクラブにある器具が全て詰まった

マルチ（万能）でファンクション（多機能）なスミスマシンなんです。

マルチファンクション スミスマシンでできるトレーニングは無限大！！

このマルチファンクション スミスマシンでできるトレーニング方法は、数え切れないほどあります。

また全身のボディメイク、くびれ作りやヒップアップなど部位を狙ったトレーニングもできるので、これさえあれば、どんな目標でも叶えることができるマシンなんです。

ここからは、代表的なトレーニング方法をいくつかご紹介させていただきます。

バストアップには「ベンチプレス」

バストアップと輪郭をつくるなら、胸を張って強くプッシュすること！

くびれ作りなら「ケーブルクランチ」

誰でも憧れるクビレ。メリハリボディを目指すなら腹筋トレーニングを頑張るのが一番！

逆三角形を作る「ラットプルダウン」

広い背中で頼り甲斐を目指すなら！背中の贅肉を落としたいなら！引いて引いて引きまくれ！

ヒップアップとえいば「スクワット」

スポーティーなヒップで歩く姿を魅了する！深くしゃがむべし！

明日は筋肉痛間違いなし「デッドリフト」

明日が休みなら三途の川が見えても構わないか！最強体幹トレーニング！自信がみなぎる！

パーソナルジムだからできる多様なトレーニング

このマルチファンクションスミスマシン。

使いこなせればカッコいいですよね！

私自身、トレーニング初心者だった頃は、使いたいけど、使い方がわからない・・・って悩んでいた時期もありました。

でもパーソナルジムなら大丈夫。

トレーナーが付きっきりでサポートしてくれます。

マシンの使い方はもちろん、フォームの指導や限界まで追い込むためのサポートをしてくれるので、安心してトレーニングに励むことができます！

むしろ、専属トレーナーがあなたのためのトレーニングメニューを作ってくれるので、マシンの使い方なんて覚える必要もないんです！（正しいフォームは覚えてね！）

まとめ

いかがでしたでしょうか？

RAYELではあなたの目標を叶えるため、パーソナルトレーナーがあなたのためのトレーニングをご提案させていただきます。

「ボディメイク」、「ダイエット」はもちろん、コンテストを目指すための「本格的なトレーニング」、カラダのバランスを整える「姿勢改善メニュー」、体力作り・機能回復・リハビリなど目的とした「健康体力作りメニュー」など目的に合わせトレーナーが最適なトレーニングメニューをご提案いたします。

まずはお気軽に体験トレーニングにお越しくださいね。