ブログ
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スタッフブログ
Instagramやってます^ ^
こんにちは!!RAYELです^ ^ HPにも添付しておりますが RAYELの Instagramご存じでしょうか?? RAYELでは普段お客様に行うよな筋肉トレーニングであったり スタッフ同士の合同トレーニング、家で実践できる トレーニングなどお客様に少しでもRAYELの雰囲... -
スタッフブログ
RAYELスタッフ写真撮影会
こんにちはRAYELです!!✨ 2月のチラシにはRAYELメンバーのトレーニングセッション風景を 撮影して掲載いたしました!! できるだけRAYEL店舗のリアルな風景を お伝えしたいなということで スタッフ一同で撮影しました^^⭐️ 原ちゃ... -
スタッフブログ
筋肉痛の発生メカニズムとトレーニング効果
トレーナーの古賀です。今回は筋肉痛に関するお話です。 【】 筋肉痛が発生する原因については実は明確な答えはまだ分かっていません。 今のところトレーニングによって損傷した筋線維を修復するために炎症が発生し、炎症箇所にブラジキニンやヒスタミンと... -
NEWS
2月キャンペーン始まります!!
こんにちは。RAYELのAIです💓 オミクロンの増大により不安な日々が続きますが RAYELでは感染対策万全のもとお客様とのトレーニングを 行っております(^ ^)✨ 完全個室、マンツーマンなので安心して通えるジムになっています!! 1月も早いも... -
スタッフブログ
身体づくりにおける大豆の有効性と注意点
トレーナーの古賀です。もうすぐ節分ですね。 節分といえば豆まきということで、今回は大豆のダイエット効果についてご紹介します。 【大豆の栄養素】 豊富な栄養素大豆は別名「畑の肉」と言われるくらいタンパク質の豊富な食品です。その量は100g辺り約35... -
RAYELのおすすめショップ情報
花むら たまプラーザ /たまプラーザ駅/蕎麦
こんにちは。RAYELがオススメする「たまプラーザ」、「あざみ野」など横浜市北部エリア中心の飲食店やお店情報をお届けします。 【ご挨拶】 こんにちは。RAYELのマツです。 ダイエットをはじめてもう半年。 3ヶ月間のダイエットプログラムで−10kgに成功し... -
NEWS
RE:NOWに取り上げていただきました。
こんにちは。RAYEL Personal Training Gymの松村です。 この度ジム紹介サイト【RE:NOW】様のサイトにてRAYELが掲載されることとなりました。 様々なトレーニングジムを紹介しているサイトですのでジムをお探しの方は是非一度ご覧ください。 掲載メディア:... -
ダイエット豆知識
お正月太りはまだ解消できます!!
こんにちは!! RAYELトレーナーのAIです(^ ^) 年末よりお休みをいただき今回は実家に帰省させて頂いておりました。 みなさんおせち料理はたくさん食べたでしょうか?? 私も久しぶりの実家で母親の手料理におせち料理に たくさん食べ、飲み(笑)年末年始... -
NEWS
【2022年】新年おみくじキャンペーン
こんばんはRAYELです✨ 皆さまいかがお過ごしでしょうか? 本日はRAYELよりキャンペーンのご案内となります。 【⛩1月おみくじキャンペーン⛩】 会員様+体験セッションにご参加されたお客様は特製おみくじ✨をお引き頂きます... -
NEWS
新年のご挨拶
あけましておめでとうございます。旧年中は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。 本年も、皆様にご満足いただけるトレーニングを提供できるよう精進してまいります。本年も昨年同様のご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。 新年は一月四日...