ブログ
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ダイエットの基礎知識 〜有酸素運動と筋トレ〜
こんにちは！RAYELパーソナルトレーナーの古賀です！今回は有酸素運動と筋トレ、それぞれの特徴とダイエットにおける活用の仕方について解説していきます。 【有酸素運動と筋トレの違い】 有酸素運動は主に体脂肪をエネルギー源とする強度が弱く長時間持続... -
まつのダイエット日記② RAYEL パーソナルトレーニングジム
【ダイエット生活２週間と少し！！】 こんにちは。RAYEL本部のマツです。 ダイエット生活も気がついたら２週間。 週２回のトレーニングとカロリーを気にしながらの本格ダイエットもなんとか続いています。 【まずは現状の報告】 まずは２週間のダイエット... -
R A Y E Lにお車でお越しいただく場合のご案内(駐車場のご案内）
こんにちは。RAYELのマツです。 R A Y E Lたまプラーザは大変恐縮ですが、駐車場がございません。 お車でお越しいただく場合は周辺のコインパーキングをご利用いただいております。 そこで周辺の駐車場についてのご案内をさせていただきます。 駐車場M A P... -
RAYEL施設紹介です(^ ^)
こんにちはRAYELです！！ 本日はRAYELの施設紹介をいたします！！ 完全個室とは？？ どういった内装？ パウダールームって？ 気になりますよね！！ 隅々まで本日紹介していきたいと思います★ RAYELへどうぞ 入り口を開けるとお洒落なコンクリート調の 廊下... -
ダイエットの基礎知識 〜カロリーコントロール〜
こんにちは！RAYELパーソナルトレーナーの古賀です！今回はカロリーコントロールの基本について解説していきます。 【そもそもカロリーとは？】 カロリーとはエネルギーの単位のことで、水一リットルの温度を一度上げるのにあげるのに１カロリー必要といわ... -
まつのダイエット日記 RAYEL パーソナルトレーニングジム
【前書き】 こんにちは。RAYEL本部のマツです。RAYELでは主に広報・事務全般を担当しております。 さて、そんな私ですがもっぱらオフィスワーク＆移動は車と典型的な運動不足。 しかもアラフォー、ラーメン大好き、大酒飲み。 そうです。想像できましたよ... -
無料体験カウンセリングキャンペーン！！
こんにちはRAYELです！！！ オープンして２週間が経とうとしています！！あっという間ですね(^ ^) さあRAYELより第２弾のキャンペーンのお知らせです！！ なんと現在体験無料キャンペーンを開催中です^ ^ RAYELの独自の BMDオリジナルメソッドに加... -
RAYELスタッフ紹介です！
みなさん初めまして RAYEL です✨ 6月28日よりOPENして3日目となりますが多数お問い合わせを頂いている次第であります🙏🙏 ・夏に向けて体作りしたい！・ダイエットやってみようかな？・くびれを作ってお洒落を楽しみたい！・ダイエッ... -
COVID-19感染症対策について
【】 トレーニングは完全予約制のため、他人との接触の機会は最低限。個室だからトレーニング中も集中して取り組めます。 【スタッフの健康チェックと衛生管理の徹底】 出勤前の検温、マスクの着用、手洗い・うがい・消毒の徹底などスタッフが万が一にも感... -
2021年6月28日(月) RAYEL Personal Training Gym グランドオープン
【ご挨拶】 2021年6月28日(月)に田園都市線たまプラーザ駅にRAYEL Personal Training Gymがグランドオープンいたしました。 私たちRAYELはトレーニングに「BMDオリジナルメソッド」を取り入れたトレーニングで理想のリバウンドをしないカラダ作り提案して...
