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トレーニング
RAYELのトレーニング 〜BMDオリジナルメソッドとは〜
こんにちは。RAYEL Personal Training Gymです。 RAYELのダイエットメソッド「BMDオリジナルメソッド」について、詳しくご説明させていただきます。 【人気整体セラピスト監修の「BMDオリジナルメソッド」】 BMDオリジナルメソッドは RAYELは整体セラピス... -
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ダイエットの基礎知識 〜有酸素運動と筋トレ〜
こんにちは!RAYELパーソナルトレーナーの古賀です!今回は有酸素運動と筋トレ、それぞれの特徴とダイエットにおける活用の仕方について解説していきます。 【有酸素運動と筋トレの違い】 有酸素運動は主に体脂肪をエネルギー源とする強度が弱く長時間持続...


