ブログ
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新生活のスタートに!!🌸
新年度のスタートですね!! 学年が進級したり 引越しをしたり、就職先が変わったりと 新生活が新たにスタートした方も 多いのではないでしょうか?? 4月がスタートすると自然と気持ちも 新しくなるものです!!! 今年こそは!!と目標を掲げる方も多い... -
たまプラーザ駅の桜が綺麗です🌸
桜の季節となりましたが お花見はされましたか?? たまプラーザ駅周辺の桜が今満開で とても綺麗です✨ 会員のお客様も桜が綺麗だった〜!!! と笑顔で来店されます🌸 桜を見ると春が来て 暖かくなってくるな〜 と感じます✨ 暖かく... -
そばのダイエット効果とは?そばについて徹底分析
【そばってダイエットにいいの?】 こんにちは。まつです。 ダイエットを行う上で 最も重要といっても過言ではない食事コントロール。 ダイエット生活、半年が経過し、現在は減量から維持することや筋肉量の増加がメインとなってきました。 そんなこの時期... -
3ヶ月のバルクアップ期間を設けてみた!
絶賛バルクアップ中のトレーナー原です。 バルクアップ【体重とともに筋肉量を増やすこと】 を実施していると見せ掛けて ただただ太っている 脂肪が増えているだけ のような気がしてなりませんが… いつ何時でも筋肉が付いて欲しいと 切実に思っているので... -
3月キャンペーン中!!
RAYEL、3月キャンペーンがアツイ!!!🔥 3月も後半に差し掛かり暖かくなってきましたが 薄着になっていくこの季節こそ ダイエット開始には最も適しています!!✨ 夏に駆け込む前に今から体作りを 始めませんか?? 【RAYEL3月キャンペーン... -
オートミールが注目される理由⭐️
[オートミール] 最近ではダイエット食も いろんなものが出てきていますが オートミールをよく耳にしませんか?? オートミールレシピもたくさん出てきますし デザートをオートミールを活用して 作っていらっしゃる方も多いですよね!! 今日はオートミール... -
朝食をとるメリット!!
みなさんは朝ご飯はとっていますか?? ダイエットをする上で 基本的にコントロールをしていきますが できるだけカロリーは少ない方がいい!!と 朝食を抜きにする方がいます!! ダイエット中だからといって朝食を 抜きにするのは逆効果と言えます。 朝食... -
二の腕プルプルトレーニングキャンペーン!
こんにちはRAYELです✨ 3月になり段々と暖かくなりましたね!!🌸 コートやジャケットももういらなくなってきて 薄着になっていきますが 二の腕のプルプルが気になる薄手のシャツの腕がパンパンがっちりとした腕をどうにかしたいノースリーブ... -
花粉症のメカニズムと対策
トレーナーの古賀です。 最近少しずつ暖かくなってきましたね。 春が近づいてくるという高揚感とは裏腹に少し憂鬱になっている人もいるのではないでしょうか。 暖かくなるにつれて花粉の飛散量が一気に増えてきますからね。花粉症を持っている人にはなかな... -
血糖を制する者はボディメイクを制する
トレーナーの古賀です。 ボディメイクにおいてカロリーのコントロールは最重要事項になりますが、それだけで万事がうまくいくわけではありません。栄養のバランスや食事のタイミングなどをいかに戦略的に意図して行動できるかという点も疎かにしてはいけま...