トレーナーの古賀です。 たまにですが、お客様から「骨盤が歪んでいる」というお悩みを相談されることがあります。 しかし話を聞いてみると骨盤の歪みという症状に対し、漠然としたイメージしか持っておらず、実際のところ骨盤がどういう状態にあって症状...

トレーナーの古賀です。今回は脂肪の種類についてのお話です。 【内臓脂肪と皮下脂肪】 一般的に体脂肪と呼ばれているものは「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の二つに大別されます。 これは蓄積している部位の違いによるもので内臓に蓄積した脂肪は「内臓脂肪」...

こんにちは。RAYEL Personal Training Gymの松村です。 この度、パーソナルトレーニングジムや栄養学・トレーニングアイテムなどを紹介する「バーチャルトレーナーのオンラインセッション」でRAYELが紹介されました。 【2022年版】たまプラーザの15のパー...

ダイエットをしていく中で食事、運動は もちろん大事となりますが 睡眠もダイエットをしていく中で 重要となることを見落としていませんか？？ 睡眠が？？？ と思う方もいらっしゃるかと思いますが 睡眠はダイエットに深く関係しているのです！！ 【睡眠不...

こんにちは。RAYEL Personal Training Gymの松村です。 この度、現役の薬剤師集団が運営するパーソナルジムの 特化メディア「LYFT OFF」「LYFT OFF　WOMAN」にて RAYELが紹介されました。 【厳選】たまプラーザ＆あざみ野パーソナルトレーニングジム人気・...

こんにちは。RAYEL Personal Training Gymの松村です。 この度、観光やグルメ、ホテル、暮らしに関する最新情報が見つかるおでかけ情報サービス【aumo】に RAYELが紹介されました。 【2022最新】たまプラーザのパーソナルジムおすすめ8選！あざみ野や鷺沼...

こんにちは。RAYEL Personal Training Gymの松村です。 この度、ジムやヨガスタジオなどを紹介しているポータルサイト【ぷれすた】にてRAYELが紹介されました。 【たまプラーザでおすすめのパーソナルトレーニング7選！安いジムや女性向けジムを厳選】 と...

こんにちは。RAYEL Personal Training Gymの松村です。 この度、女性のためのフィットネスサイト【わたしのパーソナルトレーナー】にRAYELが紹介されました。 【地域密着型で安い】横浜のパーソナルトレーニングジム という記事の中でご紹介いただいていま...

新年度のスタートですね！！ 学年が進級したり 引越しをしたり、就職先が変わったりと 新生活が新たにスタートした方も 多いのではないでしょうか？？ ４月がスタートすると自然と気持ちも 新しくなるものです！！！ 今年こそは！！と目標を掲げる方も多い...

桜の季節となりましたが お花見はされましたか？？ たまプラーザ駅周辺の桜が今満開で とても綺麗です✨ 会員のお客様も桜が綺麗だった〜！！！ と笑顔で来店されます🌸 桜を見ると春が来て 暖かくなってくるな〜 と感じます✨ 暖かく...