ブログ

みなさんこんにちは！！RAYELトレーナーAIです(^ ^)オープンして２ヶ月が過ぎましたがたくさんの方にトレーニングにお越し頂き嬉しく思います！！もともと私はダンスインストラクターとして、スタジオインストレクターとして活動をしておりました＾＾ダン...

こんにちは。RAYELのまつです。ダイエット生活ももはや2ヶ月以上。トレーニングはパーソナルトレーナーが一緒にがんばってくれることもあり楽しくトレーニングができているのですが、やっぱり辛いのは食事の管理。私の場合、10kgのダイエットを2ヶ月という...

こんにちは。RAYELのまつです。ダイエットの天敵でもあるお酒。私もお酒が大好きで、コロナ禍になる前は週４で飲みに行っていました。そんな生活が原因でぶくぶく太り典型的なビール腹となってしまったのですが・・・。でも「ダイエット中でもお酒がやめれ...

猫背やストレートネック、骨盤の傾きなど姿勢不良は現代病といってもいいほど身近に存在します。【姿勢不良】は、見た目の印象が悪くなるだけではなく、【関節痛の原因】ともなり、症状によっては＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝一生付き合っていかなければ＝...

【オープニングキャンペーン第2弾！】こんにちは。RAYELのマツです。RAYELもオープンから丸２ヶ月。OPENしてすぐに、新型コロナウィルスの影響で蔓延防止措置・緊急事態宣言が発令されたりと、大変な２ヶ月ではありましたが、おかげさまでたくさんの方にご...

こんにちは、隙あらばコーヒーばかり飲んでいるトレーナーの古賀です。普段は単純に好きだから飲んでいるのですが、コーヒーにはボディメイクをするにあたって好都合なことがたくさんあるので、トレーニングの効率化を狙って戦略的に飲んだりすることもあ...

こんにちは。RAYEL Personal Training Gymです。RAYELのダイエットメソッド「BMDオリジナルメソッド」について、詳しくご説明させていただきます。【人気整体セラピスト監修の「BMDオリジナルメソッド」】BMDオリジナルメソッドはRAYELは整体セラピストが...

【1ヶ月が経過】こんにちは。最近、会員さんから「ブログ読んだよ」というお声が嬉しい反面、失敗したらまずいと使命感を背負いながらダイエットを励んでいる「まつ」です。そんな私ですが、ダイエット生活も1ヶ月が経過しました。【1ヶ月のダイエット生活...

【どうしてリバウンドするの？】ダイエットの天敵「リバウンド」についてお伝えします。「ダイエット」のための減量。減量のためには、ランニングやサイクリングなどの有酸素運動食事制限ウェイトトレーニングダンスやヨガなどのエクササイズどれも大変で...

こんにちは。RAYEL広報のマツです。横浜市でも2021年8月2日より緊急事態宣言が発令されました。RAYELでも万全な対策を行い、営業を続けさせていただいております。RAYELではお客様が安心してトレーニングを行える環境作りのため医療従事者が選ぶ空気清浄機...