こんにちは。パーソナルトレーニングジムRAYELトレーナーの原です。
去年は筋トレを頑張る会員様の姿に感化され、ボディコンテストに参加した次第です。
コンテストへ本気で挑戦はしましたが家族や友人、職場の人やお客様との関係性を崩す程までは
のめり込みませんでしたので、楽しんでシーズンを過ごしました。
今回は、その時に得た教訓たるものをメリット・デメリットに分けて述べさせていただきます。
目次
メリット
○目標が明確化されるため、減量(ダイエット)へ真剣に取り組むことができる
○本格的に筋トレを行うため、体型が見違えるように良くなる
○筋トレに向き合う時間が増える、経験により技術が身につき、筋トレのイメージが良くなる
○自分のカラダと向き合う時間が増えるため、コンディションや日々の体調管理を意識するようになる
◯自信がつき、日々の行動に楽しさがアップする
デメリット
○ジム代・食費・サプリメント代、また美容にこだわるため、お金と時間がかかる
○食事内容が糖質オフや脂質オフに変わるため、外食などの楽しみが減る
○トレーニング時間が確保できなかった時の不安感がストレスとなる
![](https://rayel.co.jp/wp-content/uploads/2022/02/530001271956-683x1024.jpg)
以上、客観的なような、はたまた私の主観的な意見を伝えさせていただきました。
今後、ボディコンテストだけでなく競技スポーツやダンスなどの大会を
目標とされる方へご参考になればと思います。
何はともあれ、【筋トレ】を生活に取り入れることは、充実した日々が送れるということでございますので
皆様ぜひ一緒に筋トレを楽しみましょう。
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