こんにちは。パーソナルトレーニングジムRAYELトレーナーの原です。

去年は筋トレを頑張る会員様の姿に感化され、ボディコンテストに参加した次第です。

コンテストへ本気で挑戦はしましたが家族や友人、職場の人やお客様との関係性を崩す程までは

のめり込みませんでしたので、楽しんでシーズンを過ごしました。

今回は、その時に得た教訓たるものをメリット・デメリットに分けて述べさせていただきます。

メリット

○目標が明確化されるため、減量（ダイエット）へ真剣に取り組むことができる

○本格的に筋トレを行うため、体型が見違えるように良くなる

○筋トレに向き合う時間が増える、経験により技術が身につき、筋トレのイメージが良くなる

○自分のカラダと向き合う時間が増えるため、コンディションや日々の体調管理を意識するようになる

◯自信がつき、日々の行動に楽しさがアップする

デメリット

○ジム代・食費・サプリメント代、また美容にこだわるため、お金と時間がかかる

○食事内容が糖質オフや脂質オフに変わるため、外食などの楽しみが減る

○トレーニング時間が確保できなかった時の不安感がストレスとなる

以上、客観的なような、はたまた私の主観的な意見を伝えさせていただきました。

今後、ボディコンテストだけでなく競技スポーツやダンスなどの大会を

目標とされる方へご参考になればと思います。

何はともあれ、【筋トレ】を生活に取り入れることは、充実した日々が送れるということでございますので

皆様ぜひ一緒に筋トレを楽しみましょう。