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ダイエット成果
ダイエットレポート W様/43歳 女性
こんにちは。RAYELです✨ RAYELもOPENして3ヶ月❗️ ダイエットコースで入会されたお客様が次々と変化されています✨ そこで、3ヶ月コースを卒業されたお客様の変化をお伝えします❗️ 【ダイエットレポート】 43歳・... -
店舗情報
たまプラーザ駅からのRAYEL Personal Training Gym までの道順
R A Y E Lは「東急田園都市線たまプラーザ駅」より徒歩3分 「たまプラーザセンタービル」の2階にあります。 たまプラーザ駅が初めての方でもわかりやすく道順をご案内させていただきます。 たまプラーザ駅は田園都市線で通勤快速・急行も停車する田園都市... -
ダイエット豆知識
基礎代謝を知って健康的にダイエット
こんにちは。 RAYELでダイエットを頑張っているまつです。 今日は基礎代謝や消費カロリーについて、勉強したので書いてみました。 基礎代謝や消費カロリーはダイエットを行う上で、把握することが非常に重要なので是非ご一読ください。 【ダイエット(痩せ... -
スタッフブログ
まつのダイエット日記(食事編)
こんにちは。RAYELのまつです。 ダイエット生活ももはや2ヶ月以上。 トレーニングはパーソナルトレーナーが一緒にがんばってくれることもあり 楽しくトレーニングができているのですが、 やっぱり辛いのは食事の管理。 私の場合、10kgのダイエットを2ヶ月... -
ダイエット豆知識
ダイエット中のお酒について
こんにちは。RAYELのまつです。 ダイエットの天敵でもあるお酒。 私もお酒が大好きで、コロナ禍になる前は週4で飲みに行っていました。 そんな生活が原因でぶくぶく太り典型的なビール腹となってしまったのですが・・・。 でも「ダイエット中でもお酒がや... -
ダイエット豆知識
姿勢改善と筋バランスについて
猫背やストレートネック、骨盤の傾きなど姿勢不良は現代病といってもいいほど身近に存在します。 【姿勢不良】は、見た目の印象が悪くなるだけではなく、【関節痛の原因】ともなり、症状によっては=============一生付き合っていかなければ=... -
NEWS
オープニングキャンペーン第2弾スタート
【オープニングキャンペーン第2弾!】 こんにちは。RAYELのマツです。 RAYELもオープンから丸2ヶ月。 OPENしてすぐに、新型コロナウィルスの影響で蔓延防止措置・緊急事態宣言が発令されたりと、 大変な2ヶ月ではありましたが、おかげさまでたくさんの方... -
トレーニング
RAYELのトレーニング 〜BMDオリジナルメソッドとは〜
こんにちは。RAYEL Personal Training Gymです。 RAYELのダイエットメソッド「BMDオリジナルメソッド」について、詳しくご説明させていただきます。 【人気整体セラピスト監修の「BMDオリジナルメソッド」】 BMDオリジナルメソッドは RAYELは整体セラピス... -
スタッフブログ
まつのダイエット日記②中間発表!
【1ヶ月が経過】 こんにちは。最近、会員さんから「ブログ読んだよ」というお声が嬉しい反面、失敗したらまずいと使命感を背負いながらダイエットを励んでいる「まつ」です。 そんな私ですが、ダイエット生活も1ヶ月が経過しました。 【1ヶ月のダイエット... -
ダイエット豆知識
リバウンドの原因とは?
【どうしてリバウンドするの?】 ダイエットの天敵「リバウンド」についてお伝えします。 「ダイエット」のための減量。減量のためには、 ランニングやサイクリングなどの有酸素運動食事制限ウェイトトレーニングダンスやヨガなどのエクササイズ どれも大...