気温が上がり暑くなり肌の露出も増えてきましたね！！

ダイエット開始されている方も

多いのではないでしょうか？？

本日はダイエット中のお悩みランキング7選を

紹介していきます！！！

第７位 お金がかる

ダイエット中はサプリやエステなど

普段の生活ではかからない出費が出ます。

家計が苦しい場合は鶏胸肉やブロッコリーなど

コスパの良いダイエット法にチャレンジしましょう！！

第６位 食事制限のストレス

好きなお菓子屋おかずが食べられ巣に

ストレスを抱えてしまう方が多いです。

ルールを決めて息抜きしながらダイエットすることも

大事となります。

第5位 体重が減らない

体重が最初は中々減らなかったり、停滞してしまったりと

挫折してしまうポイントにもなります。

カロリーに誤算がないか、停滞した時には

ルーティーンを変更するのも大事なポイントです。

第４位 誘惑に負ける

飲み会があったり、遊びに出かけたり、

ダイエット中のイレギュラーなイベントは

ダイエットルーティーンが壊れやすいです。

あらかじめにわかっているイベントなどでは

食事を調整したり、運動を取り入れたり

工夫してみましょう！！！

第３位 運動の習慣化

健康的なダイエットには食事と運動が

大事になってきます。

一気に運動量を高めていくのではなく

徐々に自分のペースで取り入れ１つでも

習慣化できるといいですね。

第２位 モチベーションの低下

ダイエットを続けていくとモチベーション維持は

なかなか大変なものです。

極端ではなく続けていける範囲の

ダイエットプラン（長期目線）がおすすめです。

第１位 食欲のコントロール

１位に出てきたのがこちら！！！

美味しいものにはカロリーや

糖質、高脂質なものが多くなります。

挫折する原因となりやすいです。

低カロリーな常備品を用意したり

極度なカロリーコントロールをやめたり

趣味を見つけるとコントロールしやすくなります。

音楽を聴いたり、映画鑑賞、読書なども

食を考えない趣味の1つとなります。

ダイエット中のお悩みはつきものです。

ただおかしい現象ではなくよくありがちな

お悩みです。

うまくダイエットをコントロールしていくためにも

自分に合ったダイエットを見つけ出していきましょう！！！