こんにちは！RAYELパーソナルトレーナーの古賀です！今回はカロリーコントロールの基本について解説していきます。 【そもそもカロリーとは？】 カロリーとはエネルギーの単位のことで、水一リットルの温度を一度上げるのにあげるのに１カロリー必要といわ...

【前書き】 こんにちは。RAYEL本部のマツです。RAYELでは主に広報・事務全般を担当しております。 さて、そんな私ですがもっぱらオフィスワーク＆移動は車と典型的な運動不足。 しかもアラフォー、ラーメン大好き、大酒飲み。 そうです。想像できましたよ...

みなさん初めまして RAYEL です✨ 6月28日よりOPENして3日目となりますが多数お問い合わせを頂いている次第であります🙏🙏 ・夏に向けて体作りしたい！・ダイエットやってみようかな？・くびれを作ってお洒落を楽しみたい！・ダイエッ...