こんにちは！！ RAYELトレーナーのAIです(^ ^) 年末よりお休みをいただき今回は実家に帰省させて頂いておりました。 みなさんおせち料理はたくさん食べたでしょうか？？ 私も久しぶりの実家で母親の手料理におせち料理に たくさん食べ、飲み（笑）年末年始...

トレーナーの古賀です。一般的に脂肪を燃やすとなると有酸素運動をイメージしますよね。ところがパーソナルトレーニングにおいては筋トレがメインになります。これは筋トレをすることで得られる効果が有酸素運動よりボディメイクという観点においてはメリ...

トレーナーの古賀です。気づいたらもう12月です。あっという間に2022年ですね。クリスマスに忘年会、新年会その他諸々、イベントが盛りだくさんのシーズンですが、ダイエットをしている人にとっては鬼門となるシーズンでもあります。 コロナによる規制も緩...

いつもRAYEL Personal Training Gymをご利用いただきありがとうございます。 さて、誠に勝手ではこざいますが、 RAYELでは年末年始休業につきまして下記の通りとさせていただきますので、ご案内申し上げます。 何卒ご理解頂きますようお願い申し上げます。...

こんにちは。RAYELの広報担当＆雑用係のマツです。 すっかりご報告が遅くなりましたが、マツの3ヶ月に及ぶダイエットの成果について いよいよご報告させていただきます。 【ダイエット成果】 いきなり結果から報告します。 ビフォー＆アフター 体重：80kg ...

こんにちは。RAYELです✨ ダイエットコースで入会されたお客様が次々と変化されています✨ 今日は３ヶ月コースを卒業されたお客様の変化をお伝えします❗️ 36歳・女性　トレーナー　SHOTA 総合格闘技選手でもあり、日本トップレ...

こんにちは。RAYELです✨ RAYELもOPENして3ヶ月❗️ ダイエットコースで入会されたお客様が次々と変化されています✨ そこで、3ヶ月コースを卒業されたお客様の変化をお伝えします❗️ 【ダイエットレポート】 43歳・...

R A Y E Lは「東急田園都市線あざみ野駅」より徒歩３分。 そして「東急田園都市線あざみ野駅」からも歩いて10分でいくことができます。 今回はあざみ野駅からの道順をご案内させていただきます。 【あざみの駅ってどんな駅？】 あざみ野駅は田園都市線で通...

R A Y E Lは「東急田園都市線たまプラーザ駅」より徒歩3分 「たまプラーザセンタービル」の２階にあります。 たまプラーザ駅が初めての方でもわかりやすく道順をご案内させていただきます。 たまプラーザ駅は田園都市線で通勤快速・急行も停車する田園都市...

こんにちは、古賀です。RAYELに通う大多数のお客様はダイエットを目的としており、日々、脂肪を落とすために奮闘しています。 ところで、よく「脂肪が燃える」と表現しますが、これ具体的にイメージできるでしょうか？今回は脂肪が減るメカニズムについて...