こんにちは。RAYELです✨ ダイエットコースで入会されたお客様が次々と変化されています✨ 今日は３ヶ月コースを卒業されたお客様の変化をお伝えします❗️ 36歳・女性　トレーナー　SHOTA 総合格闘技選手でもあり、日本トップレ...

こんにちは。RAYELです✨ RAYELもOPENして3ヶ月❗️ ダイエットコースで入会されたお客様が次々と変化されています✨ そこで、3ヶ月コースを卒業されたお客様の変化をお伝えします❗️ 【ダイエットレポート】 43歳・...

R A Y E Lは「東急田園都市線あざみ野駅」より徒歩３分。 そして「東急田園都市線あざみ野駅」からも歩いて10分でいくことができます。 今回はあざみ野駅からの道順をご案内させていただきます。 【あざみの駅ってどんな駅？】 あざみ野駅は田園都市線で通...

R A Y E Lは「東急田園都市線たまプラーザ駅」より徒歩3分 「たまプラーザセンタービル」の２階にあります。 たまプラーザ駅が初めての方でもわかりやすく道順をご案内させていただきます。 たまプラーザ駅は田園都市線で通勤快速・急行も停車する田園都市...

こんにちは、古賀です。RAYELに通う大多数のお客様はダイエットを目的としており、日々、脂肪を落とすために奮闘しています。 ところで、よく「脂肪が燃える」と表現しますが、これ具体的にイメージできるでしょうか？今回は脂肪が減るメカニズムについて...

こんにちは。 RAYELでダイエットを頑張っているまつです。 今日は基礎代謝や消費カロリーについて、勉強したので書いてみました。 基礎代謝や消費カロリーはダイエットを行う上で、把握することが非常に重要なので是非ご一読ください。 【ダイエット（痩せ...

こんにちは、古賀です。 トレーニングには3つの原理と5つの原則が存在します。 そもそも原理原則の意味ですが、 原理：物事の根源的な決まり原則：多くの場合に共通に適用される基本的な決まり ということで、解釈がややこしいですがトレーニングにおける...

こんにちは、古賀です。9月に入った途端急に寒くなってきましたね。 気温の変化に敏感な僕は朝はもう鼻が大洪水状態です……。 このように季節の変わり目には体調の変化が出やすく、すでになにかしらの不調が出ている方もいらっしゃるかもしれません。 身体...

みなさんこんにちは！！ RAYELトレーナーAIです(^ ^) オープンして２ヶ月が過ぎましたがたくさんの方に トレーニングにお越し頂き嬉しく思います！！ もともと私はダンスインストラクターとして、 スタジオインストレクターとして活動をしておりました＾＾...

こんにちは。RAYELのまつです。 ダイエット生活ももはや2ヶ月以上。 トレーニングはパーソナルトレーナーが一緒にがんばってくれることもあり 楽しくトレーニングができているのですが、 やっぱり辛いのは食事の管理。 私の場合、10kgのダイエットを2ヶ月...