ダイエットをしていく中で食事、運動は もちろん大事となりますが 睡眠もダイエットをしていく中で 重要となることを見落としていませんか？？ 睡眠が？？？ と思う方もいらっしゃるかと思いますが 睡眠はダイエットに深く関係しているのです！！ 【睡眠不...

新年度のスタートですね！！ 学年が進級したり 引越しをしたり、就職先が変わったりと 新生活が新たにスタートした方も 多いのではないでしょうか？？ ４月がスタートすると自然と気持ちも 新しくなるものです！！！ 今年こそは！！と目標を掲げる方も多い...

桜の季節となりましたが お花見はされましたか？？ たまプラーザ駅周辺の桜が今満開で とても綺麗です✨ 会員のお客様も桜が綺麗だった〜！！！ と笑顔で来店されます🌸 桜を見ると春が来て 暖かくなってくるな〜 と感じます✨ 暖かく...

RAYEL、3月キャンペーンがアツイ！！！🔥 3月も後半に差し掛かり暖かくなってきましたが 薄着になっていくこの季節こそ ダイエット開始には最も適しています！！✨ 夏に駆け込む前に今から体作りを 始めませんか？？ 【RAYEL3月キャンペーン...

[オートミール] 最近ではダイエット食も いろんなものが出てきていますが オートミールをよく耳にしませんか？？ オートミールレシピもたくさん出てきますし デザートをオートミールを活用して 作っていらっしゃる方も多いですよね！！ 今日はオートミール...

みなさんは朝ご飯はとっていますか？？ ダイエットをする上で 基本的にコントロールをしていきますが できるだけカロリーは少ない方がいい！！と 朝食を抜きにする方がいます！！ ダイエット中だからといって朝食を 抜きにするのは逆効果と言えます。 朝食...

こんにちはRAYELです✨ 3月になり段々と暖かくなりましたね！！🌸 コートやジャケットももういらなくなってきて 薄着になっていきますが 二の腕のプルプルが気になる薄手のシャツの腕がパンパンがっちりとした腕をどうにかしたいノースリーブ...

こんにちはRAYELです^ ^✨ 本日はRAYEL新しいウェアが届いたのでお知らせいたします＾＾ トレーニングする上で ウェアが可愛いとモチベーション上がりますよね！！？ 形から入られる方も多いかとは 思います＾＾ RAYELの会員様も 体の変化に合わせて...

みなさんこんにちは⭐️ RAYELです！！💓 先日はTRXの導入をお知らせしましたが 今回はステップ台が導入されましたー！！🌟 ステップ台は 台を上がったり下がったりする 簡単な動きであったり ジャンプしたり飛び越したり使い道...

こんにちはRAYELです^ ^ ビフォーアフターのお客様の 紹介です！！⭐️ ６ヶ月コースのお客様です。 もともとダイエッターとして 去年の4月から食事管理の ダイエットに励んでいらっしゃったのですが 停滞期に突入し、RAYELに 入会をされまし...