美ボディー– tag –
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「“冷え”は万病のもと！夏でも油断大敵な“隠れ冷え”に注意」
「夏なのに、手足が冷たい…」「エアコンの効いた部屋にいると体がだるい」 そんな“夏冷え”に悩んでいませんか？ 実は、冷えは冬だけの問題ではありません。 とくに女性は、筋肉量が少なく代謝も低め。 さらに、冷たい飲み物やエアコンの影響で、“夏でも冷... -
「あの人、細く見えるよね」の正体は？
街ですれ違う女性を見て、 「え、あの人すごく細くない？」 そう思ったことありませんか？ でも、いざ近くで見てみると… 「あれ？体型は私とそんなに変わらないかも…？」なんてこと、ありませんか？ 実はこれ、“姿勢”が原因なんです。 “やせて見える人”の... -
引き締めは“筋肉の深部”から始まる
【見せかけじゃない、本物のカラダ作り】 表面だけじゃ足りない 「体重は落ちたのに、なんだか締まって見えない」「筋トレしてるけど、姿勢がよくならない」「見た目の変化がすぐ戻ってしまう…」 その原因は、“表面だけ鍛えている”ことかもしれません。本... -
【この夏に変わる！】ラストチャンスキャンペーン
8月限定 夏本番『ボディメイク&絞り』をしながら、暑さを味方に！！ キャンペーン開催中！ 期間中は体験トレーニングが無料！ 気に入っていただき 身体づくりを決意をされた方は なんと入会金33000円→無料となります！ RAYELはたまプラーザ駅より徒歩3... -
“老け顔”の原因は、筋力低下⁉️表情筋を鍛えて「－5歳見え」を叶える新習慣！
こんにちは、パーソナルジムRAYELです！ 突然ですが、鏡を見て「なんだか老けた気がする…」と感じたこと、ありませんか？ でも体重は変わってないし、スキンケアもちゃんとしてるのに…？ もしかするとその原因は、顔の“筋肉”＝表情筋の衰えかもしれません... -
未来のあなたは、どんな顔をしていますか？
今からできる“健康貯金”のすすめ。 こんにちは、パーソナルジムRAYELです。 いきなりですが、想像してみてください。 10年後のあなたは、どんなふうに笑っていますか？ キラキラした笑顔でしょうか。 しなやかに動ける体で、好きな服を着ているでしょうか... -
なんだか疲れる、SNS。それ、心が「ちょっと休憩したい」と言っているサインかも。
こんにちは、パーソナルジムRAYELです！ あなたは今、こんなふうに感じていませんか？ ☑ なんとなくSNSを見て疲れる ☑ 他人と比べてしまう ☑ キラキラした投稿を見ると焦る ☑ スマホを閉じても、気持ちがざわざわ これって、... -
頑張れない。でも健康でいたい！そんなあなたへ。“ズボラ健康習慣”はじめませんか？
こんにちは、パーソナルジムRAYELです！ 最近、こんなふうに思っていませんか？ ☑ 健康にはなりたいけど、努力はしたくない ☑ 続けられないと意味がない ☑ できれば寝ながらでもキレイになりたい 大丈夫です。あなたはズボラじゃあり... -
頭が重い。心が晴れない。そんな日は、ちょっとだけ体を動かしてみよう。
こんにちは、パーソナルジムRAYELです。 「最近、なんだか気持ちが沈みがち」 「やる気が出ない」「モヤモヤが消えない」 そんな日、ありませんか？ でも不思議なことに、そういう日こそ、体を少し動かすと心がふっと軽くなったりします。 今日は、“心が疲... -
実は、キレイな人ほどよく眠っている。“睡眠美容”が大人女性に必要な理由とは？
こんにちは、パーソナルジムRAYELです！ 「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」 「最近なんだか、顔が疲れて見える…」 「昔より痩せにくくなった気がする…」 その原因、実は“睡眠の質”にあるかもしれません。 【】 私たちの体は、寝ている間に👇...
