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【どうしてリバウンドするの？】 ダイエットの天敵「リバウンド」についてお伝えします。 「ダイエット」のための減量。減量のためには、 ランニングやサイクリングなどの有酸素運動食事制限ウェイトトレーニングダンスやヨガなどのエクササイズ どれも大...

こんにちは！RAYELパーソナルトレーナーの古賀です！今回はカロリーコントロールの基本について解説していきます。 【そもそもカロリーとは？】 カロリーとはエネルギーの単位のことで、水一リットルの温度を一度上げるのにあげるのに１カロリー必要といわ...