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強打式とは？
キックボクササイズと聞くと「軽く体を動かす有酸素運動」をイメージする方が多いかもしれません。
しかし、レイエルの強打式キックボクササイズは違います。
本物のキックやパンチを意識し、一撃ごとに全力で打ち込むスタイル。
爽快感と同時に、圧倒的な脂肪燃焼・全身引き締め効果が期待できます。
強打式がもたらす効果
- 脂肪燃焼が段違い
強い動きは短時間で心拍数を一気に高め、効率的にカロリー消費。 - 体幹力が自然とアップ
パンチやキックを強く打ち出すには、体幹の安定が必須。気づけば姿勢が整います。 - 下半身強化
キックの動作は股関節・お尻・太ももをダイナミックに使い、脚全体を引き締めます。 - ストレス発散
サンドバッグに強打を叩き込む爽快感は、心のデトックスにも。
強打式だから続けられる
普通の有酸素運動は退屈になりがちですが、強打式は違います。
- パンチやキックで没頭できる
- 一撃ごとに達成感がある
- 音楽と組み合わせれば楽しさ倍増
「気づいたら夢中で動いていた」という声が多いのも特徴です。
まとめ
強打式キックボクササイズは、ただの運動ではなく、
全身を鍛え、脂肪を燃やし、ストレスも吹き飛ばす最強のファンクショナルトレーニングです。
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