よくある質問について
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運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？
実は会員様の多くが最初は運動初心者や運動が苦手な方がほとんどです。でもご安心ください。レイエルでは初心者の方でも無理なく安心してトレーニング効果を出せるようにベテラントレーナーがお客様の体力レベルに合わせて個別で指導させていただきます。
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初回無料カウンセリングの所要時間はどのくらいですか？
約60～90分ほどお時間をいただいております。成果を確実に出していただくためにお客様の目標や目的をしっかりお聞きして、ベストなプランがご提案できるようにお時間をいただいております。実際に施設をご見学していただき、マシン等に少し触れていただけるとよりイメージを実感していただけると思います。
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トレーニング時の持ち物を教えてください。
RAYEL（レイエル）では、「手ぶらで通える」環境を提供しています。
ウエア、シューズ、使い捨て靴下、タオル、ミネラルウォーター、アメニティは無料でご利用いただけます。ウェアは最新の流行に敏感な方でも喜んでいただけるように、種類も豊富です。
もちろんお気に入りのウェアやシューズをご持参いただいても大丈夫です。 -
ダイエットするための食事制限はきついでしょうか？
レイエルでは一生涯続けられるダイエットをコンセプトに栄養指導も行っております。無理な食事制限で短期間だけ痩せてリバウンドしてしまっては意味がありません。ご自身に合った最適な食事内容のアドバイスを担当トレーナーがさせていただきます。ご安心ください。
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更衣室やシャワールームはありますか？
完全個室の更衣室（化粧室）がございます。洗練された個室空間でゆったりとお着替えと化粧直しをしていただけます。汗拭きシートや化粧台のご用意がありますのでお着替え時にご利用ください。シャワールームはございませんが、個室の化粧室にてゆっくりとお化粧直し等していただけます。
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お支払方法を教えてください。
クレジットカード、銀行振込、電子マネーからご選択いただけます。またローンではない、クレジットカードの分割払いも対応しております。
お支払い方法については、お気軽にスタッフまでお問い合わせください。 -
筋力トレーニングをしても太くなりませんか？
ご安心ください。特に女性のお客様のトレーニングに関しては配慮してメニューを組ませていただいております。太くならずに、より引き締まった理想の身体へナビゲート致します。もちろん男性の方で筋肉モリモリになりたい方も大歓迎です。
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ダイエットが目的ではなく、健康維持やストレス解消でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。健康維持には適度なトレーニングが必要となります。姿勢改善、柔軟性向上、血流促進、腰痛・肩こり解消、ストレス解消で継続して通っていただく会員様もたくさんいらっしゃいます。
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1回のセッション時間はどれくらいかかりますか？
トレーニングは60分と大手パーソナルトレーニングジムと比較しても余裕のある時間となっております。
マシントレーニングを中心に、特徴であるサボり筋トレーニングとパーソナルトレーニングを取り入れていますが、60分と余裕のあるセッション時間に設定をしているため余裕を持ってトレーニングができます。
また、有酸素運動は行っていません。 -
男性ですが通えますか？
大丈夫です。
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目的がダイエットではなく、運動不足や疲労回復でも通えますか？
そのような目的の方でも問題ありません。
個々の目的、レベルに応じてメニューを組んできます。 -
目的が大会に出場だったり、バルクアップでも通えますか？
大丈夫です。
それぞれの目的やお身体に合ったメニュー・運動強度で調整します。 -
年齢制限はありますか？
RAYEL（レイエル）では、大人がゆったりトレーニングできるのをコンセプトになっています。
そのため18歳以上の社会人に限定させて頂いております。（大学生、高校生の場合は親権者の同意が必要になります） -
肩こりや腰、膝が少し痛みますジムには通えますか？
普通に生活ができるレベルの肩や腰の痛み程度なら問題ありません。
RAYEL（レイエル）では、整体セラピストの監修のメソッドである「サボり筋トレーニング」を導入してます。「サボリ筋トレーニング」を入れることで軽い痛みも回復していき楽になります。また、マンツーマンなので、痛めているところを負担にかけないでトレーニングをする方法もあります。
※その症状が病院に通うほどのレベルであればご遠慮いただく場合もあります。 -
食事指導はあります？
個々にあった食事指導があります。
トレーニングの際やLINEでのフィードバックでお伝えします。食事指導はダイエットコースの方のみ指導致します。 -
駐車場はありますか？
ありません。ホームページに近隣のパーキングのご案内がありますのでご確認ください。
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タトゥーがありますが入会できますか？
申しわけございません。タトゥーがある方のご入会はお断りしております。
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トレーナーを選ぶことはできますか？
基本的にはトレーナーは専任で見る形になります。
ただし、スケジュールにより担当が変わる場合もあります。目的が変わったなど、担当の変更も可能です。
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