1回のセッション時間は
どれくらいかかりますか？ トレーニングは60分と大手パーソナルトレーニングジムと比較しても余裕のある時間となっています。
またマシントレーニングを中心に、特徴であるサボり筋トレーニングをはじめとしたBMDメソッドを取り入れ、バランスを改善することで効率的にトレーニングを行うことができます。
トレーニングは個々の目標や目的、コンディションに合わせたトレーニングメニューを提案させていただくので、より充実したトレーニングが可能となっています。また、有酸素運動は行っていません。 運動が未経験や苦手、
しばらくやっていない方でも
大丈夫でしょうか？ 7割以上のお客様が未経験、運動が苦手の方です。
初心者の方でも丁寧に指導しますのでご安心ください。
未経験や運動が苦手という方も多いです。
初心者ほどトレーニングの癖がないので結果も出やすいのでご安心ください。 ウエアやシューズは
ありますか？ RAYEL（レイエル）では、「手ぶらで通える」環境を提供しています。
ウエア、シューズ、使い捨て靴下、タオルは無料でお貸しております。
水も無料で提供していますので何も用意しないで通うことができます。
もちろんご自身で用意されて通う方もいます。 食事指導はありますか？ 個々にあった食事指導があります。
トレーニングの際やLINEでのフィードバックでお伝えします。
食事指導はダイエットコースの方のみ指導致します。 男性ですが通えますか？ 大丈夫です。 目的がダイエットではなく、
運動不足や大会出場の
準備などでも通えますか？ 大丈夫です。
それぞれの目的やお身体、レベルに合ったメニュー・運動強度で調整します。 年齢制限はありますか？ RAYEL（レイエル）では、大人がゆったりトレーニングできることをコンセプトにしています。
そのため18歳以上の社会人に限定させて頂いております。
（大学生、高校生の場合は親権者の同意が必要になります） 肩こりや腰、膝が少し痛みます。
ジムには通えますか？ 普通に生活ができるレベルの肩や腰の痛み程度なら問題ありません。
RAYEL（レイエル）では、整体セラピストの監修のメソッドである
「サボり筋トレーニング」を導入しています。
「サボり筋トレーニング」を入れることで軽い痛みも回復していき楽になります。
また、マンツーマンなので、痛めているところに負担をかけないでトレーニングをする方法もあります。
※その症状が病院に通うほどのレベルであればご遠慮いただく場合もあります。 シャワーはありますか？ シャワーはございません。各種アメニティーをご用意しております。 駐車場はありますか？ 専用駐車場をご用意しております。 タトゥーがありますが
入会できますか？ 申し訳ございません。タトゥーがある方のご入会はお断りしております。 トレーナーを選ぶことは
できますか？ 基本的にはトレーナーは専任で見る形になります。
ただし、スケジュールにより担当が変わる場合もあり、目的が変わったなどによる担当の変更も可能です。お気軽にご相談ください。